Vince Gironda - Lo chiamavano 8x8

[Macrino]

Qui trovi la scheda completa: http://i41.tinypic.com/ielc9v.jpg
Impostata secondo le mie necessità ovviamente...

Grazie. Scheda interessante. gli darò una lettura attenta. ;-)

[nik2]

128 rip. di squat!!!!!!!!! il solo pensiero mi fa tremare le....gambe.

[Bl4cKCrOw]

E' la giornata più impegnativa in effetti... Scegliere il carico adatto è fondamentale per chiudere tutte le ripetizioni...

[Tetsujin]

Semplicemente spaventosa..

I carichi li hai mantenuti costanti da una settimana all'altra o hai fatto una progressione?