Beh negli esercizi base sto sulle 5-6 ripetizioni, mentre nei complementari sto tra le 8-12.. secondo me non ha molto senso stare a basse ripetizioni negli esercizi complementari, ammesso che non si faccia una scheda di forza
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Beh negli esercizi base sto sulle 5-6 ripetizioni, mentre nei complementari sto tra le 8-12.. secondo me non ha molto senso stare a basse ripetizioni negli esercizi complementari, ammesso che non si faccia una scheda di forza
Eraser Moderator
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non ti chiedo quante ripetizioni fai per il retto dell'addome perchè temo la risposta...
Eraser
...chew...before it's too late...
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