Citazione Originariamente Scritto da Samuele_1992 Visualizza Messaggio
Guarda, ho iniziato verso fine Novembre ad andare in palestra, per un mesetto facevo solamente il giro degli esercizi..
A fine Dicembre ci è stata data questa scheda, quindi fai conto che è da neanche un mesetto che la seguo..
Ok la full body l'hai già fatta ma questa è penosa a mio modesto parere vediti come si costruisce una scheda e quali sono gli split più tipici