esercizi palestra fai da te

[tarabas1985]

non si puo dimagrire calando di peso e nello stesso tempo mettere muscolo, cioè INDURIRSI e rassodare? tanto per non essere flaccidi? insomma siccome la mia priorita è dimagrire mi sconsigli ora di fare pesi e farli DOPO la dieta o ora cmq possono sempre servirmi?
ps: ho sbagliato a scrivere bicipiti ahah

[riky46]

Sia che tu voglia dimagrire che aumentare la massa muscolare devi incentrare il tuo lavoro sull'allenamento con i pesi.
PS: mi sà che 6 un pò confuso, si dice bicipiTi..semmai hai sbagliato a scrivere bicipiDi