il carico della fase di accumulo (quindi l'80%) dovrebbe essere un peso da 6 ripetizioni tirate (ma non schifose)
i progressi consisteranno proprio nel raggiungimento di ben 6 serie da 6 ripetizioni con il tuo vecchio 6RM

le sedute feeder 6x2x80% sono importantissime perchè creano un importante adattamento al carico (tanto che l'80% sarà per te un peso di routine)

le trazioni supine sono ottime, puoi anche variare l'ampiezza (supina ampiezza spalle, supina stretta e supina con mani che si toccano), occhio alle infiammazioni epitrocleari (è un tipico trauma da sovraccarico).
spesso il deficit di crescita del bicipite non dipende da poco volume (o poco peso) ma da una cattiva qualità della contrazione (= reclutamento), quindi anche nelle trazioni supine potresti essere portato a reclutare maggiormente altri flessori del gomito o lavorare molto con i dorsali (a me succede così)
in questo senso la soluzione sarebbe quella di attuare un lavoro propriocettivo con pesi bassi ma ottima contrazione (ed escursione completa) nei complementari per i bicipiti (probabilmente il concentrato manubri anche se con poco peso potrebbe fare al caso tuo).
questo è uno dei punti "deboli" degli esercizi multiarticolari, ti insegnano a far lavorare la catena cinetica in sinergia ma non curano difetti specifici