Grazie della risposta..
comunque ho appena finito il ciclo di psicoterapia! mi è costato un occhio della testa, ma ne è valsa la pena.. ho chiesto poi alcuni consigli a una mia amica che fa la dietista, che mi ha detto essenzialmente di aumentare l'introito.. :-) mi rivolgevo a voi semplicemente per avere anche dei consigli mirati al fitness e alla massa muscolare, e un parere sullo schema alimentare anche da un punto di vista "sportivo"..