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Discussione: Diario di TeckAndre

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  1. 08-01-2012, 01:55 PM #11
    L'avatar di TeckAndre
    TeckAndre
    TeckAndre non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    May 2009
    Località
    Calcinato (BS)
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    Pensieroso WEST SIDE by Nemintek SETTIMANA2 DAY3

    Allenamento mattutino...era una vita che non succedeva

    #MILITARY R3'
    3X3RM @50/55/57.5KG + 3X1RM @57.5/60/62.5KG
    #MILITARY R1'30''
    3X8 @40KG (1-2 reps di buffer)
    #TIRATE AL MENTO AI CAVI R1'30''
    3X10@50KG
    #SCROLLATE MAN. R1'
    3X10 @36+36KG (alla muratore)
    #SQUAT R1'30''
    5X5 50%RM @85KG
    #GOOD MORNING (leggero) R1'30''
    5X5 @65KG
    HYPEREXTENSION ORIZZONTALE R1'30''
    4X6 @BW+50KG
    INCLINE BENCH PRESS (leggera) R1'30''
    3X8 @42.5KG
    Ultima modifica di TeckAndre; 09-01-2012 alle 12:34 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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