Post WO: cosa assumere immediatamente e cosa più tardi.

[MaXopA]

Qualcuno almeno potrebbe consigliarmi delle whey affidabili che possa prendere senza far danni?

[Tetsujin]

Ciao, per le idee confuse basta leggere un pò di thread in evidenza, se sono in evidenza è proprio per questo motivo:

1) https://www.bbhomepage.com/forum/sho...-quando-perchè

2) https://www.bbhomepage.com/forum/sho...?17179-Post-WO

Per le whey c'è la sezione integratori

[MaXopA]

Ciao, per le idee confuse basta leggere un pò di thread in evidenza, se sono in evidenza è proprio per questo motivo:

1) https://www.bbhomepage.com/forum/sho...-quando-perchè

2) https://www.bbhomepage.com/forum/sho...?17179-Post-WO

Per le whey c'è la sezione integratori

ok da quanto ho letto le whey fanno al caso mio. Ma se dopo il workout assumessi prima le whey dopodichè una banana, potrebbe rivelarsi controproducente?