Iscriviti in palestra se vuoi risultati altrimenti zero assoluto a meno che hai tanti soldi per allestirti una mini palestra a casa perchè ti serviranno 100kg di ghisa!Con quattro kg ai bicipiti con 40 reps e senza scheda splittata è meglio che non ti alleni proprio...comunque apparte queto hai un buon fisico di base(tranne il braccio che è lontano dai 38 come affermi si serio su io gli darei al massimo 35 a essere buoniXD)Originariamente Scritto da alexlovesusa
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