Aiutatemi ragazzi!! Vi prego..

**Kikkiti** · 10-12-2011, 10:04 AM

Ciao a tutti ho fatto una visita da un posturologo e ho scoperto che ho un ATTEGGIAMENTO scoliotico, che potrebbe peggiorare se continuo a fare palestra con pesi grandi.
Siccome io voglio mettere massa cosa mi consigliate di fare?
Grazie a tutti per le eventuali risposte..

**eraser** · 10-12-2011, 10:24 AM

Originariamente Scritto da Kikkiti

...
cosa mi consigliate di fare?
..

di NON andare dal Mago Otelma ad ascoltare pseudo-suggerimenti posturali

**pironman** · 10-12-2011, 11:19 AM

anch'io ho una leggera scoliosi, e se guardi le persone in giro noterai che quasi tutti hanno una spalla più bassa dell'altra.
è una cosa normale, evidentemente il posturologo che hai consultato ce l'ha con i palestrati ;D
non è vero che la palestra fa male, anzi!

**SeNsHi** · 10-12-2011, 12:58 PM

un po di posturale e pesi fatti bene, con esecuzione corretta possono farti solo bene

**Kikkiti** · 10-12-2011, 02:24 PM

scusatemi quindi cosa dovrei fare? dovrei ritornare a fare palestra mettendo il peso massimo che riesco a sollevare, quindi senza limitarmi?
e riscusate ma siccome faccio palestra a casa molti dei termini piu comuni dell'ambiente della palestra non mi sono stati spiegati e non so cosa significhino, ad esempio posturale..intuisco che siano degli esercizi di riscaldamento giusto? mi potete dire quali sono cosi li faccio?
grazie mille a tutti..