bhe io sono calabrese di origine.. la classica dieta mediterranea 65%sono carboidrati derivati da lelumi ceci, lenticchie, fagioli, cecerchi..pane, e pasta,mais, orzo, farro, logicamente pochissimo condimento solo gli odori..15%grassi e 20% carne.....e una dieta ricca e completa in tutto...prodotti che mangiamo da un secolo...ti allego un link..potresti trovarlo interessante.......e magari trarne profitto,e modificare qualcosa nelle tua dieta..http://it.wikipedia.org/wiki/Dieta_mediterranea. altro link...http://www.naturopatiaonline.eu/word...o-fidanza.html