Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
questa scheda andrebbe bene se ti allenassi 6 volte a settimana, ripetendola due volte
gli esercizi per il grande pettorale ci sono, la panca inclinata (da 0 a 80° di inclinazione il pettorale lavora sempre) e il pullover coinvolgono entrambi il pettorale.

i 30 minuti di camminata fatteli per strada con la tua ragazza, durante il periodo natalizio, sono sicuro che lei apprezzerà
io farei come dice lui che ne sa molto piu di me....anche se allenarsi sei volte a settimana la vedo un po dura...