Citazione Originariamente Scritto da Bl4cKCrOw Visualizza Messaggio
Beh, può essere un buon compromesso
Nelle mie sessioni dedico sempre un esercizio per i deltoidi posteriori. Sto parlando di alzate laterali busto a 90°, alzate laterali busto a 90° seduto, cavi alti unilaterali, face pull. Potresti usarli come "esercizi target" specifici dopo il rematore...
Devo provare il face pull non l'ho mai fatto