Rematore-manubri IntraVsExtra

[Bl4cKCrOw]

Ringrazio Fifty per aver chiarito, dato che, sarò sincero, avevo considerato il problema di portata minore rispetto alla reale differenza d'esecuzione. Differenza d'esecuzione che, sarò ancor più sincero, io non noto
Questione di sensazioni, di concentrazione o di non so cos'altro. Mi fa piacere comunque che Dillinger abbia tratto le sue conclusioni.
Per quanto riguarda il rematore con esecuzione a 45°:
A mio modesto parere, se fai rematore bilanciere a 45° fai rematore bilanciere a 45°.
A mio modesto parere, se fai rematore a 90° presa prona fai rematore a 90° presa prona.
Fermo restando che un esercizio completo come il rematore bilanciere coinvolge più settori (deltoidi posteriori e dorsali compresi), è una questione di "focus muscolare"... Credo che una determinata inclinazione rispetto a un'altra possa spostare la zona d'enfasi altrove..
C'è altro di più specifico per i deltoidi posteriori...

[RINO_90]

raga appena possibile avervo postato una domanda nella sezione allenamento e pianificazione per favore date un occhiata aspetto consigli

[Dillinger]

Ringrazio Fifty per aver chiarito, dato che, sarò sincero, avevo considerato il problema di portata minore rispetto alla reale differenza d'esecuzione. Differenza d'esecuzione che, sarò ancor più sincero, io non noto
Questione di sensazioni, di concentrazione o di non so cos'altro. Mi fa piacere comunque che Dillinger abbia tratto le sue conclusioni.
Per quanto riguarda il rematore con esecuzione a 45°:
A mio modesto parere, se fai rematore bilanciere a 45° fai rematore bilanciere a 45°.
A mio modesto parere, se fai rematore a 90° presa prona fai rematore a 90° presa prona.
Fermo restando che un esercizio completo come il rematore bilanciere coinvolge più settori (deltoidi posteriori e dorsali compresi), è una questione di "focus muscolare"... Credo che una determinata inclinazione rispetto a un'altra possa spostare la zona d'enfasi altrove..
C'è altro di più specifico per i deltoidi posteriori...

si c'è altro di più specifico .. ma poco che ti permette di fare grandi carichi, spesso i delt posteriori non mi crescono tanto con gli altri esercizi, spero che con questo vada meglio proprio perchè è un multiarticolare, non tralasciando i dorsali nel frattempo.. 2 piccioni con una fava vorrei fare xD

[Bl4cKCrOw]

Beh, può essere un buon compromesso
Nelle mie sessioni dedico sempre un esercizio per i deltoidi posteriori. Sto parlando di alzate laterali busto a 90°, alzate laterali busto a 90° seduto, cavi alti unilaterali, face pull. Potresti usarli come "esercizi target" specifici dopo il rematore...

[Dillinger]

Beh, può essere un buon compromesso
Nelle mie sessioni dedico sempre un esercizio per i deltoidi posteriori. Sto parlando di alzate laterali busto a 90°, alzate laterali busto a 90° seduto, cavi alti unilaterali, face pull. Potresti usarli come "esercizi target" specifici dopo il rematore...

Devo provare il face pull non l'ho mai fatto