Il Gran Dorsale è intrarotatore dell'omero. quindi.............
Franco Columbu
In Pre Gara
Il Gran Dorsale è intrarotatore dell'omero. quindi.............
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
Mr Italia
In Stretching
Quindi intraruotando lo uso di più...??? ed extraruotando uso più il delt posteriore..???
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Quindi che? Scusa, cambia la tirata in partenza, il movimento chiude sempre con la stessa posizione (palmo rivolto verso il torace)... Se chiudesse in supina o prona potrei capirlo... Ma chiude sempre lì...Originariamente Scritto da fifty
Ultima modifica di Bl4cKCrOw; 27-11-2011 alle 03:30 AM Motivo: ...precisazioni
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mr Italia
In Stretching
praticamente un classico rematore con bilanciere fatto con i manubri.. penso sia ancora più difficile da stabilizzare nell'esecuzione come esercizio xD
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Te li ho postati per farti vedere l'esecuzione e in che maniera chiude... Se togli un manubrio e ti poggi su una panca fai un rematore unilaterale...
Anche quest'altra: http://www.muscleandstrength.com/exe...ional-row.html
Sempre prendendo in considerazione il movimento. Ovvio che mi riferisco all'unilaterale, stiamo parlando di questo (:
Poi, attenzione, ognuno ha le sue sensazioni. Io sono dell'idea che se chiudi sempre allo stesso modo non cambia un fico secco...
Alalà
P.S. Ho notato in giro per il web che post simili, con lo stesso link ai filmati, sono stati affrontati in un altro forum... E' una questione nazionale! A questo punto non mi sembra che il bandolo della matassa sia stato chiaramente sbrogliato...
(o si?)
Ultima modifica di Bl4cKCrOw; 27-11-2011 alle 01:32 PM Motivo: ...aggiunto sguardo scrutatore di Lucarelli
Mr Italia
In Stretching
possibile che nessuno ne viene a capo?? xD
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ti ripeto, io chiuderei in prona o in supina per rendere differente l'esercizio rispetto alla neutra... Poi non puoi che sperimentare su te stesso le reali differenze
Dimenticavo... Facci sapere quando lo proverai!
Ultima modifica di Bl4cKCrOw; 27-11-2011 alle 06:26 PM
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri