Ragazzi sapete indicarmi la differenza a livello di coinvolgimento muscolare tra il rematore fatto con manubrio in posizione neutra, intraruotando o con extrarotazione
Più azioni fai più muscoli coinvolgi, se lo fai ruotato vai a utilizzare anche altri muscoli. Questo non sempre incide xò aiuta molte persone specie chi ha un'efficienza neurale scarsa ed ha bisogno di attivare molti percorsi elettrici\neurali\nervali, in questo modo aumenta la forza!

Il consiglio che ti dò è questo: se ti senti più forte (cioè se senti il peso più facile) girando il manubrio allora quello è il modo in cui lo devi fare.

Si spiega allo stesso modo di ... ... ti ricordi cosa diceva P.Tsatsuoline? ... ... se ad esempio mentre fai il curl coi manubri, se stringi in una mano un manubrio da 50Kg e lo tieni fermo mentre nell'altra ti eserciti, sentirai il peso più leggero xkè avrai più forza, colpa\effetto della mente xkè coinvolgi più percorsi neurali!