se quel movimento non ti ha dato dolore nei giorni seguenti significa che non vi è stata nessuna infiammazione, ergo per quella volta ti è andata bene (comunque è piuttosto difficile infortunarsi con un curl del braccio).

Gli "scatti" sono tendini che per costituzione o per adattamento agli stimoli hanno una posizione tale per cui in certi movimenti danno qualche genere di conflitto.

Il giusto approccio è un buon riscaldamento e stretching. Cambiare esercizio se necessario.

Ora probabilmente non ti darà nessun problema, ma se continui a sollecitarlo c'è rischio di erodere il tendine e quindi infiammarlo