Ecco quì fresca fresca appena fatta.. Stò trovando difficoltà ultimamente a mettere su massa e non capisco perchè... Oggi pesavo 61.8 sono diminuito di 300 grami :/ mah... La foto è questaPresto metterò una foto delle gambe che prima erano inesistenti e adesso grazie al mio squattio *__* stanno crescendo insieme al resto. Io mi ritengo soddisfatto perchè mi sono accorto di essere migliorato tanto però da ottobre oscillo trà61.5 a 62.5 senza riuscire ad andare oltre. La dieta me la faccio io personalmente usando eicos e assumo 120 grammi di proteine divise in 6 pasti al giorno. qualche consiglio? Sono in paanoia perchè non stò crescendo ahahah help XD
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