dipende da quanto recuperi tra le serie
se negli esercizi monoarticolari recuperi relativamente poco puoi rientrare senza problemi nei 90minuti
in ogni caso 90 minuti è solo un termine indicativo per dire di non passare la giornata in palestra, l'eccesso di cortisolo che determinerebbe una riduzione nell'utilità dell'allenamento è dipendente anche dall'intensità e dalla densità del workout.

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