In quanto agli esercizi da cambiare siamo d'accordo che una volta individuati i principali e quelli che servono più nel mio caso cambierei solo quelli complementari come dici tu..
(Premettendo che da poco, dopo 3 anni di palestra circa, ho deciso di allenarmi abbandonando le schede random dell'istruttore)
Il problema è che, mi trovo in difficoltà nel cambiare, e come cambiare detto molto semplice serie e ripetizioni, in modo da seguire un filo logico e con i giusti tempi.
Ma questo semplicemente perchè non ho un granchè di preparazione eccezzion fatta per quella acquisita con il mio stesso corpo..
A parte questo mi rimangono le schede a casaccio degli istruttori, le quali prese a sè magari non sono niente male, ma che a lungo termine appunto non seguono un filo logico, in quanto "prese semplicemente da un cassetto" mese dopo mese.
Rispondi Citando
Segnalibri