'Cazzeggiatore' ah ah ah. Buon diario!
Larry Scott
Ciclo di Massa
'Cazzeggiatore' ah ah ah. Buon diario!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
eccomiiiiiiiiii! Già vedo che il tuo diario fa accademia!
Mitico Clà come sempre, tira fuori delle schede come se nulla fosse!
Andè a te dico solo buon diario! Poi tanto ne parliamo a voce fra qualche giorno durante il viaggio per Roma!
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
sempre in giro a cazzeggiare ???Originariamente Scritto da TheIron
organizziamoci per il 3 a Figline, piuttosto !
Eraser
...chew...before it's too late...
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
da stasera comincio a imparare le ol's!!!! vi farò sapere se sopravvivo!!! :P
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
grande!
ti consiglio però di iniziare da movimenti semplici come powershrugh o cleanpulls (stacco con scrollata e sollevamento sulle punte), hang clean e push press
io ho dedicato per settimane una seduta per fare pratica con pesi leggeri (e mi è servita per fare anche un pò di GPP)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
per ora buone sensazioni... ora aumento il peso... addio a tutti XD è stato bello conoscervi =)
'somo: sto provando il movimento completo con poco peso, credo di trovarmi bene per ora
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
se l'obiettivo è quello di imparare ad essere esplosivi credo che funzioni meglio lavorare su 3 parziali (o su 4 se aggiungi l'hang snatch) piuttosto che su un movimento completo (che invece è utile come GPP o se vuoi gareggiare)
Principiante
ragazzi io devo fare la skeda x la forza d un mese km la devo fare ?qua dice rest pause una ripetizione massimale il mio massimale e 42e42 panca piana cn 35e35 faccio 5 ripetizioni massimo km devo eseguire qst esercizi xla forza?
Larry Scott
Ciclo di Massa
jason87 sei completamene off topic e in aggiunta stai postando sul diario di un utente, cerca di evitare questo genere di interventi per favore
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Permessi di Scrittura
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