in alternativa:
A1 (squat \ panca inclinata "pesanti")
c (ol's dinamici)
B1 (stacco\lento "pesanti")
c (ol's dinamici)

in questo modo hai una seduta dinamica "standard"
che eventualmente potrebbe essere ritoccata inserendo uno squat veloce (ma 100kg secondo me è un pò troppo, alla luce del tuo 5x5x120, farei 80-90kg)

A:
- Squat: (secondo ciclo magari 5-3-1rm)
1°seduta: 5rm + 2-3 backoff
2°seduta: 4rm + 2-3 backoff
3°seduta: 3rm + 2-3 backoff
- Panca inclinata (secondo ciclo magari panca con man.)
1°seduta: 5rm + 2-3 backoff
2°seduta: 4rm + 2-3 backoff
3°seduta: 3rm + 2-3 backoff
- Trazioni (ladder?)

B:
Stacco
1°seduta 5x5x70%
2°seduta 5x4x75%
3°seduta: 5x3x80%
4-6°seduta: 5\4\3RM + backoff

Lento avanti (come lo stacco)
opz. 2°ciclo push press

C
Hang Clean: 8x3 veloce
push press: 8x3 veloce
Squat DE: 5x3 veloce