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Discussione: Quando aumentare i pesi degli attrezzi?

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  1. 04-11-2011, 11:08 AM #8
    azteco_x
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    Grazie mille! Un'ultima domanda: come fate a capire di aver lavorato bene dopo una serie? O comunque dopo un allenamento? Io per esempio il mattino seguente avverto un pò di dolori muscolari. E' normale?
    Ultima modifica di azteco_x; 04-11-2011 alle 11:15 AM
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