hai ricevuto degli ottimi consigli.
si aumenta il carico quando ritieni di poter completare tutte le ripetizioni previste con una buona tecnica esecutiva.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
hai ricevuto degli ottimi consigli.
si aumenta il carico quando ritieni di poter completare tutte le ripetizioni previste con una buona tecnica esecutiva.
Banned
Grazie mille! Un'ultima domanda: come fate a capire di aver lavorato bene dopo una serie? O comunque dopo un allenamento? Io per esempio il mattino seguente avverto un pò di dolori muscolari. E' normale?
Ultima modifica di azteco_x; 04-11-2011 alle 11:15 AM
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