no. Una mano non vuol dire non chiudere la serie....spesso è una questione di sicurezza: magari dopo 4-5 serie si è abbastanza stanchi ed è meglio avere un supporto o cmq qualcuno che ti aiuti a chiudere le ultime ripetizioni. Questo discorso non vale per soggetti particolarmente boriosi che caricano il bilanciere per estetica e poi se lo fanno tirare su dallo spotter...ti ripeto sono cose che si imparano col tempo. tra qualche mese ti saranno chiari i tuoi limiti e quando sara necessario capirai da solo se hai bisogno di "una mano". Per ora utilizza un peso che ti consente un esecuzione pulita se vedi che quest'ultima viene meno nelle ultime serie abbassa il peso o piuttosto non fare qualche ripetisizone...anche se ti sconsiglio di lavorare a cedimento almeno per ora.