Pre/ post allenamento ??????

[Jacopob]

ma le whey non hanno già bcca ?? ..le mie ne contengono 5 gr ogni misurino..

Di regola non vanno conteggiati quelli nelle whey, cmq in massa non sono indispensabili, xkè servono per "proteggera la massa magra" sono anticatabolici, ma con quello che si mangia in massa non sono strettamente necessarie :-) il tuo postwo non è male