Pre/ post allenamento ??????

[elmander]

dovendoli usare metterei i BCAA dopo.

per il pre: a che ora del giorno fai allenamento?
pesi 80 kg? 8 cps post-wo + 30 gr. proteine + una mela o maltodestrine.

ma le whey non hanno già bcca ?? ..le mie ne contengono 5 gr ogni misurino..

[Jacopob]

ma le whey non hanno già bcca ?? ..le mie ne contengono 5 gr ogni misurino..

Di regola non vanno conteggiati quelli nelle whey, cmq in massa non sono indispensabili, xkè servono per "proteggera la massa magra" sono anticatabolici, ma con quello che si mangia in massa non sono strettamente necessarie :-) il tuo postwo non è male

[elmander]

Di regola non vanno conteggiati quelli nelle whey, cmq in massa non sono indispensabili, xkè servono per "proteggera la massa magra" sono anticatabolici, ma con quello che si mangia in massa non sono strettamente necessarie :-) il tuo postwo non è male

ok ..pensavo pure io..le uso in definizione come sempre...ma comq ...nel pre wo in massa ke prendo o mangio?..

[wal]

mi ripeto: a che ora ti alleni? se vai in palestra alle 14 è un conto, se vai alle 20 è un altro...

[elmander]

mi ripeto: a che ora ti alleni? se vai in palestra alle 14 è un conto, se vai alle 20 è un altro...

2 ore e un pò dopo pranzo..

[Jacopob]

2 ore e un pò dopo pranzo..

Quindi ti alleni dopo circa 2 ore dal pranzo? Io direi che ti puoi allenare senza niente prewo :-)

[elmander]

Quindi ti alleni dopo circa 2 ore dal pranzo? Io direi che ti puoi allenare senza niente prewo :-)

infatti ..direi buon caffe è basta

[Jacopob]

Salve sono nuovo mi serviva un consiglio da persone che di sicuro ne sanno più di me...vorrei sapere se le whey protein professional della scitec sono buone per il post allenamento...se così nn fosse qualcuno potrebbe darmi il nome di un buon prodotto ?? grazie

Sono buone.