Kit combo per aumento massa muscolare,come vi sembra

[eraser]

ricordavo il tuo nick ed alcuni posts....quindi ho dato un'occhiata al tuo storico di posts.

secondo me dai troppa importanza agli integratori.

un BUON piano alimentare (studiato magari da un professionista) e un BUON piano di preparazione atletica (anche questo concordato con un professionista) ti farebbero ottenere grandi risultati e RISPARMIARE una cifra di €....

hai considerato quanto costano gli integratori che acquisti/hai acquistato?

[cesede]

CIAO si certamente

ma considera che non sono un novellino sono 8 anni che mi alleno ,
quindi vorrei ottenere qualcosa in piu' ,so benissimo che l'integratore ti puo' dare un minimo in piu' io ho bisogno di quel minimo in piu' per andare oltre .

[cesede]

attualmente seguo questa dieta x massa

Colazione

250 ML LATTE P.S.30 GR PROTEINE IN POLVERE 2 BANANE1 CAFFE' CON DOLCIFICANTE

Spuntino 30 GR MANDORLE 100 GR PANE INTEGRALE50 GR BRESAOLA

Pranzo 100 GR PASTA INTEGRALE 200 GR PETTO DI TACCHINO INSALATA30 GR OLIO EXTRAVERGINE30g


Merenda 250 ML ACQUA 30 GR PROTEINE IN POLVERE + 1 MELA

[Post wo] 400 ml DI ACQUA CON 30 GR DI PROTEINE IN POLVERE + 40 GR DI
DESTROSIO

Cena 300 GR NASELLO250 GR SPINACI30 GR OLIO EXTRAVERGINE50 GR GRANA PADANO


Il totale calorico della dieta oscilla tra le 3000 e le 3300 kcal/die.Proteine 250/300 grCarboidrati 200/250 grGrassi 100/120 gr

[cesede]

come integrazione attualmente

solo proteine e bcaa

ritieni che sia sufficiente ?

grazie