Eugen Sandow
Quasi Istruttore
hai ragione dark, eppure sai che superato un certo angolo le forze di trazione sul tendine rotuleo (o + correttamente legamento patellare come dici giustamente) paradossalmente si riducono?
quindi uno squat molto profondo, utilizzando carichi ridotti, potrebbe consentire un maggiore stimolo muscolare riducendo il sovraccarico tendineo (a patto che i progressi in termini di carichi e profondità avvengano in modo progressivo)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
il brutto è superare quel momento di "massima trazione" sul tendine patellare e sperare che non porti infiammazioni ^^ poi è tutta salute
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
se i carichi sono commisurati alle nostre capacità e se non ci sono patologie sottostanti non vedo problema.
d'altronde il movimento di squatting, cioè di accovacciamento, è assolutamente naturale, se il ginocchio non fosse fatto per poter essere flesso fino in fondo la natura ci avrebbe munito di blocchi articolari a 60-70° di flessione
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri