bene allora cambio un pò di cose dato che dello spuntino mattutino ne farei a meno.
il grana lo preferisco ma se pensi possa non andar bene..


COLAZIONE: ricotta e mandorle
PRANZO: uova o merluzzo o salmone/ fagiolini o verdure grigliate o finocchi/ olio evo
MERENDA: tonno e olio evo
CENA: bistecca o carne bianca o formaggio stagionato/ verdura di stagione/ olio evo
PRENANNA_ grana