Ciao Blanko... vecchia pellaccia! Si ma la priorità è sempre il powerbbing! Quello resta sempre al primo posto, il resto sereve solo a riempire i tempi morti!
In questi giorni qualche massimale di lento 47,5 con cinta e 45 senzache pena
Riesco a fare le trazioni a un braccio!
Nei prossimi giorni provo il massimale con sovraccarico nelle supine!





che pena
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