ahahah bricconcello
va bene, tanto trazioni, addominali, calf monopodalico è quasi un corpo libero, in teoria li potresti fare pure tutti i giorni
Per questa settimana sei libero, fai quello che ti senti, compresi un po' di squat e un po' di panca, come ti pare.
Si riprende ufficiamente dal 1° novembre, Ognissanti, che comprende dunque pure S.Abacus martire.