Quindi:

Giorno in cui mi alleno:

al risveglio: 5 g Gluta + 5 g Crea
pre allenamento: 3 g BCAA
post allenamento: 5 g BCAA + 5 g Crea

Giorni in cui non mi alleno:

al risveglio: 5 g Gluta + 5 g Crea


Ma prendere 5 grammi di crea al risveglio quindi un ora e mezza prima dell'allenamento non mi crea dei problemi durante l'allenamento????