Il mio "questo" era per:

risveglio: 5 grammi Gluta + 5 grammi Crea
pre allenamento: 3 grammi BCAA
post allenamento: 5 grammi BCAA + 5 gr Crea

...............quindi certo che mi "risveglio" tutti i giorni ma non mi sembra che ci sia un pre e post allenamento anche quando "non mi alleno"......e le quantità del "risveglio" non mi sembrano sufficenti per tutta la giornata in cui non mi alleno. Quindi chiedo invece di fare battutine, non utili alla conversazione, magari se potete mettermi in condizioni di capire sarebbe meglio. Grazie!!!