Fosse la corsa.....hai provato a pensare che se vuoi risultati seri devi fare le cose seriamente, vale a dire impostare una dieta e seguirla, allenarti nel giusto modo e con cognizione di causa? se non anteponi questo allora ogni suggerimento è vano e non sarà certo qualche ritocco, tipo la corsa, ad apportare benefici.....insomma ragazzi siamo alle solite, i risultati non vengono da soli, i risultati si OTTENGONO e per ottenerli si deve seguire una strada quella dell'allenamento e della dieta ad hoc, che ci dobbiamo creare se siamo in grado di farlo e dobbiamo seguire, non c'è altro da dire. Quindi se leggiamo il forum, invece di subirlo passivamente, troviamo migliai di interventi sull'importanza dell'alimentazione dei macro e micronutreinti, su una loro possibile strutturazione, sui possibili errori che si possono compiere, che sono da evitare, e sulle cose da cui partire per creare una BASE. Non vuol dire nulla non mangio dolci, dieta mediterranea, corsa, costrituzione magra...non vuol dire nulla.
Rispondi Citando
.come dice sajan di 3d ce ne sono a migliaia quindi basta che ne leggi solo un pochino.da quello che ho imparato gli integratori se hai una dieta a posto puoi anche lasciarli nella dispensa oppure §75
)
Segnalibri