Citazione Originariamente Scritto da DoomDb Visualizza Messaggio
vedo gente che le prende 2 volte nell'arco di 2-3 ore ma piu diluite delle mie...
evidentemente c'è ancora qualche "idiota" che non ha capito che 50 minuti di allenamento bastano e avanzano. e poi a cosa serve prendere le proteine "durante" lo sforzo? è solo un buon modo per deconcentrarsi.

riguardo alle dosì quoto massimo, se hai dei dubbi verifica con una bilancia a quanti gr corrisponde un misurino.