Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
No il riscaldamento non e' a scomparti qualsiasi macchina cardio va bene devi alzare la temperatura ed aumentare la circolazione non scaldare la parte interessata quello poi lo fai con i pesi
per alzare la circolazione basta un po di no xplode! XD (ovviamente sto scherzando)