ok! di certo ho sbagliato "qualcosa" a quanto pare..
che ha che non va fondamentalmente (in generale, non intendo nello specifico esercizio per esercizio)??
In oltre volevo anche dire che per ora punto anche sulla forza, quindi non è specifica per la massa, ma cerco di aumentare anche la forza. E poi alla fine la massa si fa soprattutto con la dieta. Comunque qualche consiglio da darmi per favore?!
intanto grazie!! comunque uso queste ripetizioni solo per gli addominali, se ne faccio 12..non le sento neppure..Originariamente Scritto da Spartacvs
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