Cheda di allenamento per massa.

[Matteo.Paga]

Beh un riscaldamento con macchine cardio va fatto per alzare la temperatura e preparare le fasce muscolari All Allen amento indipendentemente dai muscoli che alleni...

sarà... io dopo 9 ore di lavoro non sedentario, non ne sento il bisogno!

[Spitfire]

Anche io lavoro in piedi ma il riscaldamento serve sempre e' un errore non scaldarsi non riesci ad alzare bene la temperatura del corpo e a prepararlo All allenamento...

[Matteo.Paga]

Anche io lavoro in piedi ma il riscaldamento serve sempre e' un errore non scaldarsi non riesci ad alzare bene la temperatura del corpo e a prepararlo All allenamento...

Grazie della info... quindi per un riscaldamento alla parte superiore sarebbe quasi meglio il vogatore... giusto? (tipo Top Excite di Technogym per intenderci)

[Spitfire]

No il riscaldamento non e' a scomparti qualsiasi macchina cardio va bene devi alzare la temperatura ed aumentare la circolazione non scaldare la parte interessata quello poi lo fai con i pesi

[Matteo.Paga]

No il riscaldamento non e' a scomparti qualsiasi macchina cardio va bene devi alzare la temperatura ed aumentare la circolazione non scaldare la parte interessata quello poi lo fai con i pesi

per alzare la circolazione basta un po di no xplode! XD (ovviamente sto scherzando)