ho visto di peggio...cmq non mi sembri molto grasso ancora a vederti cosi...sopra il 10 di bf suppongo...piu che su dimagrimento punterei sulla massa abbassando i carbo se troppi...
Mr Universo
Inizio Preparazione
ho visto di peggio...cmq non mi sembri molto grasso ancora a vederti cosi...sopra il 10 di bf suppongo...piu che su dimagrimento punterei sulla massa abbassando i carbo se troppi...
Principiante
In Warm-Up
ragazzi tutti i consigli e le critiche sono ben accettivi parlo da exobeso, e sicuro grazie alle autocritiche quotidiane che mi facevo sono arrivato a questo punto ..di STALLO...ormai da un 6 mesi...nei quali non andavo neanche in palestra... comuqnue appena riesco, credo comunque in settimana, metto le foto dell'addome ecc... cosi per farvi vedere un attimo...
prima facevo un alimentazione prediligendo la crescita...ma sinceramente vorrei prima definirmi...è il mio sogno da una vita...*__* e poi lavorare piano piano per aumentare di volume .
Mr Universo
Inizio Preparazione
la tua dieta l'hai postata...il passo piu semplice è abbassare i carbo...senza tagli drastici...hai 19 anni e vai su per andare su...hai ampi margini di miglioramento..se hai uno stallo cambia metodo di allenamento
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