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Discussione: Squat senza power rack?

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  1. #1
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    Beh di legno non so se reggono certi carichi.

    Dargor secondo te se cade un bilanciere con dischi gommati (sotto i 100kg) sul pavimento si rovina? Parlo dei dischi del decathlon (domyos).

    Ti è capitato con un numero basso di ripetizioni?

  2. #2
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    Mi è capitato in palestra coi classici tecnogym col bordo gommato, nn si è rotto niente ma nn sò cosa accadrebbe a casa; in ogni caso anche a casa l'ho in cantina sul cemento armato con sopra un finto pavimento gommoso texturizzato a legno.

    Fatti seguire da qualcuno, e poi se riesci a ingegnarti puoi usare le classiche 2 pache piane (che in ogni palestra dovrebbero starci), metti i bilancieri nel punto più basso, le sposti in modo che siano testa a testa e te ti ci infili in mezzo: i bilancieri faranno da aste di sicurezza.
    Ultima modifica di Dargor; 24-09-2011 alle 06:27 PM

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