Ginnastica postulare - Metodo Mezieres

[eraser]

...
Sono intenzionato ad iniziare a fare i pesi nel modo piu corretto possibile quindi mi sono informato ed ho scoperto che per ovviare al problema esiste il metodo mezieres...

il mezieres e i pesi sono due cose diverse...

non è che stai facendo confusione ?

[Vitruvian Man]

No no, mi sono spiegato malissimo! Allora ho dei problemi alla schiena che non mi consentono di fare pesi senza farmi male e non fanno in modo che io esegua correttamente gli esercizi...quindi devo sistemare la colonna prima di poterli ricominciare a fare come facevo prima...che ne pensate del metodo mezieres?

[eraser]

...che ne pensate del metodo mezieres?

è una delle tante "metodiche" posturali/fisioterapiche........

senz'altro valida, ma non è detto che sia necessariamente valida nel TUO caso.

sarebbe bene che un "tecnico" (fisiatra, ortopedico, fisioterapista o simili) ti dessero una indicazione dopo un attento esame obiettivo.