Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
Guarda nella tua situazione (ectomorfo pieno senza se e senza ma...) é impossibile quindi stai tranquillo...
Ci sono ex per aumentare l' ampiezza di un pò... come le spinte con i manubri per le spalle in tutte le loro varianti ma quest'ampiezza arriva principalemtne dalla struttura...
hai ragione, ho fatto un po di tutto per le spalle, lento avanti, alzate laterali con manubri, alzate laterali ai cavi bassi, movimento di volo..ma non sono ancora soddifsatto

oggi comunque posterò altre foto..magari in contrazione