Citazione Originariamente Scritto da alessio.t90 Visualizza Messaggio
Ne bevo un po di più ma guarderò di ridurre drasticamente.
Riguardoalle altre bibite gassate,vanno eliminate completamente vero???
Se mancano le proteine posso integrarle con le proteine in polvere dell'ultimate,mi sembra si chiamano whey gold,tipo assimilarle verso le 5 del pomeriggio???
Via la birra, una a settimana va bene, che sei alcolizzato che devi bere più di una birra a settimana? Anche le bibite gassate vanno eliminate.
Penso che le proteine manchino anche al mattino, magari ti fai qualche uovo sodo.