La Mia Dieta Per Massa (mi servono consigli)

[sabbion]

si beh poi va in base al soggetto per adesso sto così con la mia dieta nel caso non dovrei vedermi più gonfio aumento le dosi di proteine e carbo?

Io terrei sotto controllo il grasso corporeo, se incrementa velocemente diminuirei i carboidrati, altrimenti ne assumerei la giusta quantità,

piuttosto in massa curare la qualità del cibo e star attenti e costanti cibandosi della giusta quantità di proteine che sono i mattoni per costruire il muscolo

[Spitfire]

Giusto e poi anche in massa ci vuole pazienza...a volte si mangia troppo per aver fretta nel crescere e si ingrassa solo....
Oltretutto una alimentazione per massa intelligente fa si che non si soffra troppo quando si vanno a tagliare le calorie in definizione...

[Deppa]

Giusto e poi anche in massa ci vuole pazienza...a volte si mangia troppo per aver fretta nel crescere e si ingrassa solo....
Oltretutto una alimentazione per massa intelligente fa si che non si soffra troppo quando si vanno a tagliare le calorie in definizione...

si certo la pazienza è la virtù dei forti (: con i carbo sono giusto non sono come i soliti tipi che vedo in palestra che si mangiano quintali di roba x poi buttare su solo grasso e sinceramente sono ridicoli io cerco di controllare sempre il grasso corporeo... x le proteine penso di aumentare magari più avanti..direi anche che è una dieta ben bilanciata la mia no?