Dieta definizione e perdita pancetta addominale.

**Spitfire** · 04-09-2011, 09:20 PM

Il te alle cinque?
Birra una a settimana...

**alessio.t90** · 05-09-2011, 12:54 AM

Ne bevo un po di più ma guarderò di ridurre drasticamente.
Riguardoalle altre bibite gassate,vanno eliminate completamente vero???
Se mancano le proteine posso integrarle con le proteine in polvere dell'ultimate,mi sembra si chiamano whey gold,tipo assimilarle verso le 5 del pomeriggio???

**Spitfire** · 05-09-2011, 08:57 AM

Bé le bevande gassate (per quanto buone) non vanno d' accordo ocn la dieta, anche la birra é molto calorica...1 a settimana...
Le proteine vanno bene, anche se la marca non é delle mie preferite...30 gr nel pomeriggio, magari dopo l' allenamento a seconda dell' orario della cena...

**Start** · 05-09-2011, 10:17 AM

Originariamente Scritto da alessio.t90

Ne bevo un po di più ma guarderò di ridurre drasticamente.
Riguardoalle altre bibite gassate,vanno eliminate completamente vero???
Se mancano le proteine posso integrarle con le proteine in polvere dell'ultimate,mi sembra si chiamano whey gold,tipo assimilarle verso le 5 del pomeriggio???

Via la birra, una a settimana va bene, che sei alcolizzato che devi bere più di una birra a settimana? Anche le bibite gassate vanno eliminate.
Penso che le proteine manchino anche al mattino, magari ti fai qualche uovo sodo.

**Spitfire** · 05-09-2011, 10:26 AM

Originariamente Scritto da Start

Via la birra, una a settimana va bene, che sei alcolizzato che devi bere più di una birra a settimana? Anche le bibite gassate vanno eliminate.
Penso che le proteine manchino anche al mattino, magari ti fai qualche uovo sodo.

Ah ah ah...che spettacolo...

**alessio.t90** · 05-09-2011, 11:37 AM

Uno se beve una birra il venerdi e una il sabato non è alcolizzato

Cmq avevo sentito che il the verde aiuta a perdere il grasso a livello addominale.
Lo yougurt va bene alla frutta,tipo banana,fragola ecc ???

**Spitfire** · 05-09-2011, 12:56 PM

No per carità...eh eh...

...in raduni con le moto ho visto gente attaccarsi ai fusti eh eh...
Il thé verde aiuta la termoigenesi ed é un buon antiossidante...
Ok per lo yogurt...

**alessio.t90** · 05-09-2011, 01:11 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

No per carità...eh eh...

...in raduni con le moto ho visto gente attaccarsi ai fusti eh eh...
Il thé verde aiuta la termoigenesi ed é un buon antiossidante...
Ok per lo yogurt...

Ti ringrazio per la tua enorme disponibilità
La sera visto che il pomeriggio mangio carne bianca oppure rossa
L'uovo al "tegamino" può andare bene??Al massimo la sera tocco 1 fetta di pane