la bf è al 17? ne sei sicuro?? a me pare piu bassa!! cmq davvero non male per 8 mesi di allenamento...il petto è abbastanza vuoto ma il resto per 8 mesi di palestra è notevole! continua cosi!
Mr Universo
Inizio Preparazione
la bf è al 17? ne sei sicuro?? a me pare piu bassa!! cmq davvero non male per 8 mesi di allenamento...il petto è abbastanza vuoto ma il resto per 8 mesi di palestra è notevole! continua cosi!
Principiante
si infatti non capisco neanche io il xk magari la bilancia che ho è un pò sballata...ma secondo voi la bf è troppo alta??Originariamente Scritto da sociopatico
Ultima modifica di Deppa; 31-08-2011 alle 08:22 AM
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Ma il bf si misura con la bilancia?
Con impedenziometro spero...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Se arriva al 13 di BF è già tanto. Comunque sembrano quasi due schiene diverse: in espansione è ottima, in spessore tutta da costruire. Fondamentalmente siamo al livello mangia e spingi, ma secondo me la struttura è, lo ripeto, discreta.
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Principiante
è strano anche se sono al 17 % di bf non ho neanche un filo di grasso...xò quando torno a casa dopo avermi allenato in palestra scende fino al 13 o 14 %..
anche xk seguo molto bene la mia dieta e sgarro solo una volta a settimana
Principiante
la mia si misura il grasso corporeo e l'acqua
Mr Universo
Inizio Preparazione
si ma le bilancie che misurano la bf sono delle baracche...qualità prezzo vai di plicometro...
Principiante
quanto costerà?
Principiante
In Warm-Up
Secondo me inizialmente conoscere la propria BF non è fondamentale, il tuo/nostro metro di giudizio può benissimo essere lo specchio e cercare di non sporcarti troppo con la dieta.
Poi magari una volta ogni tanto vai a fartela misurare dal medico.
I plicometri, quelli buoni, oltre al costo elevato.. si devono anche saper usare. ^^
Buon allenamento!
Principiante
In Warm-Up
Per dire se in 8 mesi sia notevole o meno, bisognerebbe quanto meno capire da dove partiva 8 mesi fà.. penso xD
Ci potrebbero essere stati ottimi progressi come no.
Cio che vedo è sicuramente una bella e buona base per continuare a darci dentro! :-)
N.b
secondo me se stai sopra l'11 di BF è già tanto
Ultima modifica di _Raiden_; 02-09-2011 alle 12:31 AM
Principiante
beh 8 mesi fa pesavo 55 kg ora peso 65Per dire se in 8 mesi sia notevole o meno, bisognerebbe quanto meno capire da dove partiva 8 mesi fà.. penso xD
Ci potrebbero essere stati ottimi progressi come no.
Cio che vedo è sicuramente una bella e buona base per continuare a darci dentro! :-)
N.b
secondo me se stai sopra l'11 di BF è già tanto
Principiante
ti posso assicurare che se mi vedevi più di 8 mesi fa ad oggi non ci crederesti pesavo prima di iniziare palestra 55 kg ed ero molto sottopeso ora peso 66 kg...tutti kg guadagnati con faticaPer dire se in 8 mesi sia notevole o meno, bisognerebbe quanto meno capire da dove partiva 8 mesi fà.. penso xD
Ci potrebbero essere stati ottimi progressi come no.
Cio che vedo è sicuramente una bella e buona base per continuare a darci dentro! :-)
N.b
secondo me se stai sopra l'11 di BF è già tanto
Principiante
stai sicuro che la bilancia è sbagliata quindi non prendere quel dato come veritiero probabilmente fa un calcolo tra peso e altezza te lo dico perchè ne avevo una anche io...cosi a occhio ti direi 12/13% di bf, dato che cmq a mio parere in questa fase del tuo percorso non ti serve a granche mi concentrerei sul mettere altri kg possibilmente puliti da qui in poi penso che la strada si faccia in salita partendo tu da una situazione di sottopeso, il miglioramento è buono continua cosi...
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