lo so che il multi è limitante...lo facci per primo per caricare al massimo (e non aver bisogno di qualcuno che mi segue...ho orari particolari per il mio lavoro...) e poi passo ai manubri e alla panca per completare il lavoro.
la tecnica la curo molto, anche se le ultime ripetizioni con 27 kg li facci proprio...disperatamente!! tralasciando un po' la tecnica.
per l'alimentazione non ci sono problemi, mangio abbastanza bene, grazie anche ai consigli che ho trovato nella sezione apposita...
proverò con il piramidale, vediamo che succede....grazie a tutti!
Rispondi Citando
Segnalibri