Allenamento del 25-07-2011

dorso-bicipiti-cardio- non completato

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Dopo la prima parte di cardio non sono riuscito a fare il circuito per gli abs e lombari, per un dolore (credo) all'ileo psoas.
Nonostante ero reduce dalla ricarica non avevo energie e mi sentivo molto fiacco, al contrario venerdì nel massimo giorno di scarica ero pieno di energie.


Peso 78kg



Allenamento del 26-07-2011

petto-tricipiti-cardio- non completato
(nei precedenti allenamenti ho scritto bicipiti al posto di tricipiti, scusatemi ma sto fuso)


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Lo stesso del giorno prima, non ho fatto il circuito e la seconda parte di cardio per il dolore all'ileo.
Ottimo pump, tante vene nuove all'orizzonte.

Peso 77kg (-1kg anche questa settimana)


Saltato lo spuntino perchè mi sono svegliato alle 11.00



OGGI

Peso di stamattina 77kg spaccati

Anche stamattina saltato lo spuntino perchè mi sono svegliato alle 11.00