prima esercizi base o isolamento

[baldo93]

ciao
volevo chiedere se nella routine di allenamento andrebbero fatti prima gli esercizi base e poi quelli di isolamento o il contrario
grazie

[crazyaliens]

Dipende da cosa fai, se sei all'inizio ti consiglio di fare una full body, poi puoi sviluppare un programma che miri ai singoli muscoli

[°°sOmOja°°]

ciao baldo, un edificio si costruisce dalle fondamenta
fai prima i base (che per loro natura richiedono + energie) e dopo gli esercizi di rifinitura

[fede22]

ciao baldo, un edificio si costruisce dalle fondamenta
fai prima i base (che per loro natura richiedono + energie) e dopo gli esercizi di rifinitura

quoto